このサイトでは、過去2回の治療を経験し、日本の歯の矯正の実情ついて考えてきた元患者が、これから矯正をされる方や、既に治療を受けている方に対し、現状の問題点や最新の調査についての情報を提供しています。

2.カレンダー
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
<< July 2018 >>
3.書籍
【歯と歯並びのなるほどBOOK】
歯と歯並びのなるほどBOOK 定価/700|出版/世界文化社|著者/日本臨床矯正歯科医会
アマゾン クロネコブックサービス 紀伊國屋書店 楽天ブックス イーエスブックス
【大人の矯正歯科BOOK】
大人の矯正歯科BOOK 定価/500|出版/世界文化社|著者/日本臨床矯正歯科医会
アマゾン クロネコブックサービス 紀伊國屋書店 楽天ブックス イーエスブックス
【ジュニアの矯正歯科BOOK】
ジュニアの矯正歯科BOOK 定価/500|出版/世界文化社|著者/日本臨床矯正歯科医会
アマゾン クロネコブックサービス 紀伊國屋書店 楽天ブックス イーエスブックス
【歯科矯正力で生涯健康】
歯科矯正力で生涯健康 定価/1260|出版/文芸社|著者/居波徹・後藤滋巳
アマゾン クロネコブックサービス 紀伊國屋書店 楽天ブックス イーエスブックス
【いい歯医者、悪い歯医者】
いい歯医者、悪い歯医者 定価/777|出版/講談社|著者/林晋哉・林裕之
アマゾン クロネコブックサービス 紀伊國屋書店 楽天ブックス イーエスブックス Eブックオフ ブープル
【矯正歯科】
矯正歯科 歯並びと噛み合わせの最新治療 定価/1418|出版/保健同人社|著者/日本臨床矯正歯科医会神奈川支部
アマゾン クロネコブックサービス 紀伊國屋書店 楽天ブックス イーエスブックス
【矯正歯科 最新治療の受け方】
矯正歯科 最新治療の受け方 定価/1260|出版/桐書房|著者/鈴木 純二
アマゾン クロネコブックサービス 紀伊國屋書店 楽天ブックス イーエスブックス
【インプラント矯正・歯科レー‥】
インプラント矯正・歯科レーザー 定価/1260|出版/桐書房|著者/鈴木 純二
アマゾン クロネコブックサービス 紀伊國屋書店 楽天ブックス イーエスブックス
【審美歯科で美しくなる】
審美歯科で美しくなる 歯のエステ 定価/1575|出版/文芸社|著者/阿部祐一・鈴木純二・小谷田仁山本治
アマゾン クロネコブックサービス 紀伊國屋書店 楽天ブックス イーエスブックス Eブックオフ
【はがぬけたらどうするの?】
はがぬけたらどうするの? 定価/1470|出版/フレーベル館|著者/セル・ビービーラー他
アマゾン クロネコブックサービス 紀伊國屋書店 イーエスブックス
【口を大きくあけて!】
口を大きくあけて! 定価/1890|出版/講談社|著者/ローリー・ケラー
アマゾン クロネコブックサービス 紀伊國屋書店 楽天ブックス イーエスブックス
【わにさんどきっはいしゃさん‥】
わにさんどきっはいしゃさんどきっ 定価/1050|出版/偕成社|著者/五味太郎
アマゾン クロネコブックサービス 紀伊國屋書店 楽天ブックス イーエスブックス
【歯がぬけた】
歯が抜けた 定価/1155|出版/PHP研究所|著者/中川ひろたか・大島妙子
アマゾン クロネコブックサービス 紀伊國屋書店 楽天ブックス イーエスブックス
4.ケア用品
【プロスペック歯垢染色ジェル】
プロスペック歯垢染色ジェル 定価/315|ゼリー状の歯垢染色液で、磨き残しをチェック
【シルバートゥースペースト】
ネオG1 シルバートゥースペースト 定価/2500|韓国で一番売れている歯を白くする歯磨き粉
【クリッシュ】
乳酸菌で息さわやか、クリッシュ 定価/5300|乳酸菌で息を元からさわやかに(8個パック)
5.メンテナンス用品
【デンタルツールセット】
デンタルツール5点セット 6000/日本製|歯医者さんも使用しているデンタルツールセット
【超音波式振動歯ブラシ】
東レ 超音波式振動歯ブラシ 12390/東レ|超音波振動の力で歯石と口内菌を除去します
【ジェットウォッシャー】
ジェットウォッシャー 13900/松下|矯正中の歯みがきは強力水流で簡単メンテナンス
6.栄養補助食品
【発芽玄米粥】
発芽玄米粥 4788/24個|栄養価が高く携帯にも便利な発芽玄米のお粥です
【ラクトフェリンヨーグルト】
ラクトフェリンヨーグルト 1470/12個|驚異のアミノ酸ラクトフェリンで免疫力を強化
【カゴメ野菜ジュース】
野菜ジュース 3744/12本|食塩無添加のカゴメ野菜ジュースが、まとめ買いでお得です
【ファンケル発芽玄米】
ファンケル発芽玄米 998/1袋|矯正中の健康維持においしい発芽玄米はいかがですか?
【ファンケル粉末青汁】
ファンケル粉末青汁 7350/3箱|粉末タイプで便利な青汁が1杯あたり約80円
7.サプリメント
【豊年カルシウム】
豊年 カルシウム 4515/1瓶|ヨーグルト風味の錠剤で歯と骨の形成に欠かせないカルシウムを補給
【スピルリナ】
スピルリナ普及会 スピルリナ 1848/1瓶|スピルリナはベータカロチンなどの栄養素を豊富に含む海藻です
【エビオス・ビール酵母】
エビオス ビール酵母 2079/1瓶|ビール酵母はビタミンB群をバランス良く含むサプリメントの優等生
【アスコルビン酸】
健栄製薬 アスコルビン酸 5000/1瓶|水に溶かして使える顆粒状の化成ビタミンC
【豊年エルフ・エセンシア】
豊年エルフエセンシア 8925/1瓶|活性酸素を抑えるビタミンEで老化防止
【健栄製薬・クエン酸】
健栄製薬 クエン酸 1299/1瓶|梅干しの健康成分であるクエン酸で新陳代謝を活発に

スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

注:このサイトに関するご意見やご感想は下記のメールアドレスまでお願いします。またこのサイトはリンクフリーですので、リンクはご自由にお張りください。

  • -(カテゴリー)
  • (更新時刻)
  • -(コメントを書く)
  • -(相互リンク)

いまどきのコミュニティーサイト

ゴゴ市

最近急速にコミュニティー系のサイトが進化しているような気がします。今までは単に掲示板でいろんな意見を書き込むだけだったのが、いつの間にかチャットルームが完備されるようになり、自分を投影させるためのキャラクター(アバター)なるものが登場し、さらにそれがフィールドを歩き回ったり、協力して敵を倒したり(こうなるともうコミュニティーサイトではないけど)かなりの変貌ぶりだと思いませんか?しかもそこで実際にプレイしているのは小学生や中学生だったりするからたまりません。とはいえ私も時代の流れに取り残されたくないので、こっそり子供が寝静まった夜中にプレイしてるんですが…

そんなコミュニティーサイトの中の1つ「ゴゴ市」は、ゲームの要素もあるものの、それはほとんどおまけの扱いで、メインはあくまで架空の都市を歩き回って、いろんな人たちとお話をする(もちろん相手は人間)コミュニケーションを楽しむという要素の強いものです。また他にも、実生活と同じように洋服を買って着替えたり、ペットを育てたり、イベントに参加したりといったこともできてしまいます。なかなか楽しげじゃないですか?

それと歯の矯正とどう関係があるの?って言われそうですが、意外とこうゆうものは、ブラケットのことを気にしないで他人とコミュニケーションがとれるという意味で有用なんじゃないかと思うのですよ。最近はワリと理解されるようになってきたとはいえ、まだまだ偏見をもっている人はいるし、自分自身が気にしてしまって、他人と接するときもつい遠慮がちに振る舞ってしまうという方には、特にお勧めしたいです。想像以上にストレス解消になると思いますよ。

[参考にしたサイト]

注:このサイトに関するご意見やご感想は下記のメールアドレスまでお願いします。またこのサイトはリンクフリーですので、リンクはご自由にお張りください。

矯正中に不足する栄養素

矯正中の皆さん、季節の変わり目ですが風邪などひいていませんか?私はひきました。矯正中はブレース(矯正装置)によって少しずつストレスが溜まり、身体の抵抗力が弱まってしまうので、風邪をひきやすくなります。気を付けてくださいね。

ところで人間はストレスを受けると、ビタミンCを消耗することをご存知ですか?実は身体の抵抗力が低下するのも、身体中のビタミンCが不足ぎみになる影響が大きいんです。なので矯正中の人は、何もしていない状態のときよりも多めにビタミンCを摂取する必要があります。ちなみに厚生労働省が定める基準では、1日あたり50mgが標準となっていますが、これはこれ以下だと壊血病になるギリギリのボーダーラインのことなので、一般の人は、あまり参考にしないで下さい。理想は1日1000mg、矯正中ならその倍くらいでも良いと思います。但しビタミンCは身体に蓄えておく事ができないので、1度にそんなに摂取しても意味がありません。1日に約5〜6回に分けた方が効果があります。ただ、それを普段の食事の中で実行しようと思ってもなかなかできません。そこでサプリメントを利用するわけです。

【アスコルビン酸】
アスコルビン酸健栄製薬のアスコルビン酸(ビタミンCの正式名称)は安価で水に溶かして使える実用性の高いサプリメントです。

【ローズヒップビタミンC】
ビタミンCこちらはちょっと高級なローズヒップから抽出した吸収効率の高いビタミンC

矯正中は食事に制限があるので、ビタミンCに限らずサプリメントは手放せません。

注:このサイトに関するご意見やご感想は下記のメールアドレスまでお願いします。またこのサイトはリンクフリーですので、リンクはご自由にお張りください。

口内炎と不定愁訴への対策

矯正の治療中はストレスなどによって、身体が普段より余計に栄養素を消費してしまいます。特にビタミンB群はその傾向が顕著で、今まで通りの食事では確実にこの栄養素は不足してしまうでしょう。ちなみにビタミンB群とは、皆さんよくご存知かと思いますが、主に身体の新陳代謝に必要なもので、不足すると吹き出物ができたり、口唇炎、口内炎ができたり、極端な場合は脚気という病気になったりするものです。それと、この栄養素は、精神的な面にも影響が及ぶことがあり、やはり不足することで、イライラしたり、集中力が散漫になったり、逆に無気力になったりと、情緒が不安定になったりもします。そうならないためにも、矯正中は普段以上に食事に気を使わなくてはなりません。しかし、いかんせんブレースが邪魔なので、大方が気を使うどころか、むしろ簡単にすませようとされているのが現実ではないでしょうか?私も過去に長いこと矯正をしていましたので、そのお気持ちはよくわかります。でもやはり栄養を不足さては歯の動きも悪くなりますし、健康にも良くありません。そんな時、私がよく利用していたものが、このエビオスというサプリメントです。

【エビオス ビール酵母】
エビオス ビール酵母容量:2000錠
定価:2604円
年齢:5歳以上
服用時:毎食後
服用量:成人1回10錠
原材料:ビール酵母

この製品に使われているビール酵母というのは、ビールを造った後に残る沈殿物で、本来は廃棄処分されていたものが、近年、非常に栄養価の高いことが分かったために、栄養補助食品として再利用されるようになったものです。普通の食品にはなかなか含まれていないビタミンB群が豊富で、しかも科学的に合成されたものよりも消化吸収率が高く、なおかつ安価なので、健康志向の消費者に人気のあるものです。私はこれのおかげで、矯正期間中も病気らしい病気をしませんでした。みなさんもぜひお試し下さい。

[参考にしたサイト]

注:このサイトに関するご意見やご感想は下記のメールアドレスまでお願いします。またこのサイトはリンクフリーですので、リンクはご自由にお張りください。

アレルギー対策

矯正期間中はブレース(矯正装置)を常に装着しているために、肉体的なストレスが増加して、身体の免疫力が低下します。免疫力が低下すると風邪をひきやすくなったり、多少のことでアレルギー反応が出たりします。もしそのような症状でお悩みの方がいらっしゃいましたら、こちらの製品をお試し下さい。

【ラクトフェリンヨーグルト】
ラクトフェリンヨーグルト容量:120g
熱量:93kcal
価格:120円
保存方法:要冷蔵
消費期限:15日間

ラクトフェリンとは、一言で言えば人間の免疫力を強化してくれるタンパク質の一種で、人間の母乳にも含まれている栄養素です。これを1日2回、食前に摂取することで、免疫力が高まり、アレルギーやその他の症状を改善してくれます。またこのタンパク質は、鉄分の吸収も助けるので、貧血などの症状にも効果を発揮します。少々お値段が張るのが難点ですが、習慣にすることでC型肝炎や大腸ガンの予防にも繋がる優れた食品なので、その価値は十分にあると思います。健康維持にぜひお役立て下さい。ところでこれとよく似た製品が同業他社からも多数販売されていますが、これらの製品は、このラクトフェリンヨーグルトとは効能が異なりますのでご注意下さい。免疫力強化に的を絞って作られているのはラクトフェリンヨーグルトだけです。

[参考にしたサイト]

注:このサイトに関するご意見やご感想は下記のメールアドレスまでお願いします。またこのサイトはリンクフリーですので、リンクはご自由にお張りください。

矯正中の食事について

これから矯正を始めようとされている方は、矯正中の食事には、どんなことに気をつければ良いのか分からないことも多いのではないでしょうか?そこで今回は、矯正中に食べられないものや、気を付けたいことについて私の体験を基にお話ししてみようと思います。

まず、これは歯医者さんからも説明を受けることと思いますが、矯正中に堅いものを食べるのは御法度です、なぜなら装置が壊れてしまうからです。あめ、せんべい、かき氷、りんごの丸かじりなどは避けないといけません。またガムやお餅、などは装置の隙間に挟まってしまい取れなくなったり、装置が外れる可能性もあるので、これも避けないといけません。お正月にお雑煮を食べることも、真夏にかき氷を食べることもできないのです。ナーバスになりますね、なりませんか?

でもこれらのことは最低限のことであって、実際にはもっと気をつけないといけないことがたくさんあります、例えば矯正を始めると歯を動かしたり、ブラケットとワイヤーを固定するためにゴムを使いますが、このゴムは樹脂なので、色が付き易いという難点があります。また、いったん色が付くと次にゴムを取り替えるときまでそのままなので、なかなか大変です。このような事態を避けたい方は、矯正中はゴムに色が付き易い食品、カレーライス、ミートソース、キムチ、イカスミパスタなどは避けないといけません。今まで何も考えずに食べていたかもしれませんが、矯正中はゴムに色がつかないかどうか考えてセレクトしないと大変なことになってしまいます。

それと特にブラケットをセラミックやプラスチックにされた方は、歯とワイヤーとの隙間に食べカスが挟まりやすいので、ランチには気を使わないといけません。例えば麺類なら、パスタやラーメン、蕎麦などといったものは、ちょうど歯とワイヤーの隙間のサイズと一致するので、食後はかなり高い確率で麺が装置に挟まっています。歯磨きができる環境が無い時には、避けた方が無難でしょう。また中華料理によく使われるニラやモヤシも、繊維が装置によく絡み付きます。これらは歯磨きでも取れない場合があるので、なおさら厄介です。無理に指で取ろうとするとブラケットが外れてしまうこともあるので、付き合いでどうしても食べないといけないときは、ピンセットを持参した方が身の為です。

パンも厄介です、軟らかいパンは装置に挟まりやすく、固いパンは例えばベーグルくらいの堅さでも装置が外れる可能性というのはあります。これではいったい何を食べたらいいのか分からなくなってしまいますが、私が1番無難だと思うのは和食です。だいたい魚とか豆腐とか、軟らかくてサラサラしてて、装置にも引っかかりにくい形のものが多いですからね、ごはんも例え挟まったとしても簡単に取ることができます。注意する必要があるとすれば、おにぎりの海苔くらいじゃないでしょうか。

あとは野菜ジュースやヨーグルトなんていうのも良いと思いますよ、あんまりごはんって感じじゃないですけどね。ところで気をつけないといけないのは実は食品の方ばかりではなかったりします。顎間ゴムやリテーナーを付けている場合は、食べる前に外さないといけないですが、外すところを見られるのが恥ずかしいからといって、付けたまま食事をすると大変なことになってしまいます(実証済み)装置は予めトイレなどで外しておいて、専用の入れ物も常に持ち歩くことを忘れないようにしてください。

食器

注:このサイトに関するご意見やご感想は下記のメールアドレスまでお願いします。またこのサイトはリンクフリーですので、リンクはご自由にお張りください。

前の5件 page1/2 次の5件>>