このサイトでは、過去2回の治療を経験し、日本の歯の矯正の実情ついて考えてきた元患者が、これから矯正をされる方や、既に治療を受けている方に対し、現状の問題点や最新の調査についての情報を提供しています。

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3.書籍
【歯と歯並びのなるほどBOOK】
歯と歯並びのなるほどBOOK 定価/700|出版/世界文化社|著者/日本臨床矯正歯科医会
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【大人の矯正歯科BOOK】
大人の矯正歯科BOOK 定価/500|出版/世界文化社|著者/日本臨床矯正歯科医会
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【ジュニアの矯正歯科BOOK】
ジュニアの矯正歯科BOOK 定価/500|出版/世界文化社|著者/日本臨床矯正歯科医会
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【歯科矯正力で生涯健康】
歯科矯正力で生涯健康 定価/1260|出版/文芸社|著者/居波徹・後藤滋巳
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【いい歯医者、悪い歯医者】
いい歯医者、悪い歯医者 定価/777|出版/講談社|著者/林晋哉・林裕之
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【矯正歯科】
矯正歯科 歯並びと噛み合わせの最新治療 定価/1418|出版/保健同人社|著者/日本臨床矯正歯科医会神奈川支部
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【矯正歯科 最新治療の受け方】
矯正歯科 最新治療の受け方 定価/1260|出版/桐書房|著者/鈴木 純二
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【インプラント矯正・歯科レー‥】
インプラント矯正・歯科レーザー 定価/1260|出版/桐書房|著者/鈴木 純二
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【審美歯科で美しくなる】
審美歯科で美しくなる 歯のエステ 定価/1575|出版/文芸社|著者/阿部祐一・鈴木純二・小谷田仁山本治
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【はがぬけたらどうするの?】
はがぬけたらどうするの? 定価/1470|出版/フレーベル館|著者/セル・ビービーラー他
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【口を大きくあけて!】
口を大きくあけて! 定価/1890|出版/講談社|著者/ローリー・ケラー
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【わにさんどきっはいしゃさん‥】
わにさんどきっはいしゃさんどきっ 定価/1050|出版/偕成社|著者/五味太郎
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【歯がぬけた】
歯が抜けた 定価/1155|出版/PHP研究所|著者/中川ひろたか・大島妙子
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4.ケア用品
【プロスペック歯垢染色ジェル】
プロスペック歯垢染色ジェル 定価/315|ゼリー状の歯垢染色液で、磨き残しをチェック
【シルバートゥースペースト】
ネオG1 シルバートゥースペースト 定価/2500|韓国で一番売れている歯を白くする歯磨き粉
【クリッシュ】
乳酸菌で息さわやか、クリッシュ 定価/5300|乳酸菌で息を元からさわやかに(8個パック)
5.メンテナンス用品
【デンタルツールセット】
デンタルツール5点セット 6000/日本製|歯医者さんも使用しているデンタルツールセット
【超音波式振動歯ブラシ】
東レ 超音波式振動歯ブラシ 12390/東レ|超音波振動の力で歯石と口内菌を除去します
【ジェットウォッシャー】
ジェットウォッシャー 13900/松下|矯正中の歯みがきは強力水流で簡単メンテナンス
6.栄養補助食品
【発芽玄米粥】
発芽玄米粥 4788/24個|栄養価が高く携帯にも便利な発芽玄米のお粥です
【ラクトフェリンヨーグルト】
ラクトフェリンヨーグルト 1470/12個|驚異のアミノ酸ラクトフェリンで免疫力を強化
【カゴメ野菜ジュース】
野菜ジュース 3744/12本|食塩無添加のカゴメ野菜ジュースが、まとめ買いでお得です
【ファンケル発芽玄米】
ファンケル発芽玄米 998/1袋|矯正中の健康維持においしい発芽玄米はいかがですか?
【ファンケル粉末青汁】
ファンケル粉末青汁 7350/3箱|粉末タイプで便利な青汁が1杯あたり約80円
7.サプリメント
【豊年カルシウム】
豊年 カルシウム 4515/1瓶|ヨーグルト風味の錠剤で歯と骨の形成に欠かせないカルシウムを補給
【スピルリナ】
スピルリナ普及会 スピルリナ 1848/1瓶|スピルリナはベータカロチンなどの栄養素を豊富に含む海藻です
【エビオス・ビール酵母】
エビオス ビール酵母 2079/1瓶|ビール酵母はビタミンB群をバランス良く含むサプリメントの優等生
【アスコルビン酸】
健栄製薬 アスコルビン酸 5000/1瓶|水に溶かして使える顆粒状の化成ビタミンC
【豊年エルフ・エセンシア】
豊年エルフエセンシア 8925/1瓶|活性酸素を抑えるビタミンEで老化防止
【健栄製薬・クエン酸】
健栄製薬 クエン酸 1299/1瓶|梅干しの健康成分であるクエン酸で新陳代謝を活発に

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矯正中の食事について

これから矯正を始めようとされている方は、矯正中の食事には、どんなことに気をつければ良いのか分からないことも多いのではないでしょうか?そこで今回は、矯正中に食べられないものや、気を付けたいことについて私の体験を基にお話ししてみようと思います。

まず、これは歯医者さんからも説明を受けることと思いますが、矯正中に堅いものを食べるのは御法度です、なぜなら装置が壊れてしまうからです。あめ、せんべい、かき氷、りんごの丸かじりなどは避けないといけません。またガムやお餅、などは装置の隙間に挟まってしまい取れなくなったり、装置が外れる可能性もあるので、これも避けないといけません。お正月にお雑煮を食べることも、真夏にかき氷を食べることもできないのです。ナーバスになりますね、なりませんか?

でもこれらのことは最低限のことであって、実際にはもっと気をつけないといけないことがたくさんあります、例えば矯正を始めると歯を動かしたり、ブラケットとワイヤーを固定するためにゴムを使いますが、このゴムは樹脂なので、色が付き易いという難点があります。また、いったん色が付くと次にゴムを取り替えるときまでそのままなので、なかなか大変です。このような事態を避けたい方は、矯正中はゴムに色が付き易い食品、カレーライス、ミートソース、キムチ、イカスミパスタなどは避けないといけません。今まで何も考えずに食べていたかもしれませんが、矯正中はゴムに色がつかないかどうか考えてセレクトしないと大変なことになってしまいます。

それと特にブラケットをセラミックやプラスチックにされた方は、歯とワイヤーとの隙間に食べカスが挟まりやすいので、ランチには気を使わないといけません。例えば麺類なら、パスタやラーメン、蕎麦などといったものは、ちょうど歯とワイヤーの隙間のサイズと一致するので、食後はかなり高い確率で麺が装置に挟まっています。歯磨きができる環境が無い時には、避けた方が無難でしょう。また中華料理によく使われるニラやモヤシも、繊維が装置によく絡み付きます。これらは歯磨きでも取れない場合があるので、なおさら厄介です。無理に指で取ろうとするとブラケットが外れてしまうこともあるので、付き合いでどうしても食べないといけないときは、ピンセットを持参した方が身の為です。

パンも厄介です、軟らかいパンは装置に挟まりやすく、固いパンは例えばベーグルくらいの堅さでも装置が外れる可能性というのはあります。これではいったい何を食べたらいいのか分からなくなってしまいますが、私が1番無難だと思うのは和食です。だいたい魚とか豆腐とか、軟らかくてサラサラしてて、装置にも引っかかりにくい形のものが多いですからね、ごはんも例え挟まったとしても簡単に取ることができます。注意する必要があるとすれば、おにぎりの海苔くらいじゃないでしょうか。

あとは野菜ジュースやヨーグルトなんていうのも良いと思いますよ、あんまりごはんって感じじゃないですけどね。ところで気をつけないといけないのは実は食品の方ばかりではなかったりします。顎間ゴムやリテーナーを付けている場合は、食べる前に外さないといけないですが、外すところを見られるのが恥ずかしいからといって、付けたまま食事をすると大変なことになってしまいます(実証済み)装置は予めトイレなどで外しておいて、専用の入れ物も常に持ち歩くことを忘れないようにしてください。

食器

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